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OCEAN YOGA 墾丁海洋瑜伽

KENTING, TAIWAN

體驗國境之南的熱帶瑜伽練習

我們是位於南台灣恆春的瑜伽工作室

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芷晴, 桃園

小嫚, 台北

Eva, 南投

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實體1堂
500$
有效期 6 個月
實體4堂
1,800$
實體4堂 / 4x In Person Class Passes
有效期 12 個月
- 早晨瑜伽 / Morning Yoga
- 流動瑜伽 / Vinyasa Yoga
- 基礎瑜伽 / Intro to Yoga
- 陰瑜伽 / Yin Yoga
- 陰陽瑜伽 / Yin & Yang Yoga
- 減肥瑜伽 / Weight Loss Yoga
最超值
實體16堂
6,000$
實體16堂 / 16x In Person Class Passes
有效期 12 個月
- 早晨瑜伽 / Morning Yoga
- 流動瑜伽 / Vinyasa Yoga
- 基礎瑜伽 / Intro to Yoga
- 陰瑜伽 / Yin Yoga
- 陰陽瑜伽 / Yin & Yang Yoga
- 減肥瑜伽 / Weight Loss Yoga

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關於海洋瑜伽

我們的瑜伽教室位於陽光明媚、四季如春的南台灣恆春

海洋瑜伽位於歷史悠久的恆春鎮北門外，是一間低容量的瑜伽叫室，一次最多可容納 6 人。

教室外觀是簡單的工業風貨櫃屋，內部分為有現代感和日本風格的簡約風。

海洋瑜伽交通便利，停車方便，擁有鎮上最好的餐廳/咖啡館之一，是享受國境之南熱帶瑜伽練習的理想場所。

Ocean Yoga 是由台灣老師 Jay Lai 開設的第一家工作室，Jay Lai 是一位熱愛旅遊的瑜伽老師，在台灣、泰國和巴厘島都有教學經驗。

Jay 想把巴厘島和泰國的熱帶體驗帶到台灣，在我們這裡你可以一邊享受瑜伽練習，一邊感受到東南亞的熱帶、緩慢的氛圍。

我們提供頌缽音樂療癒和陰瑜伽課程，讓您全面照顧身心靈。風格融合現代元素，注重身心的健身，同時加入趣味性和娛樂性。每週在附近的南灣沙灘還有海灘瑜伽課程，週末更有啤酒和紅酒瑜伽課程，讓您享受不同的瑜伽體驗。

歡迎您來到海洋瑜伽，感受熱帶氛圍，享受瑜伽的奇妙之旅！

請查看我們的YouTube頻道

戰士二教學 How to do warrior 2 ? (初級瑜伽 / Beginner Home Yoga)

06:17

戰士二教學 How to do warrior 2 ? (初級瑜伽 / Beginner Home Yoga)

戰士二可以鍛煉大腿肌肉🦵，強化你的核心與手臂💪，也可以打開髖部，同時也可以訓練你的專注力👍，它的優點真的很多，快點跟我一起來練習吧。🙏 🌸 如果你想跟我一起練習，可以預約線課程，或是來墾丁（恆春）跟我一起現場練習🇹🇼 ，請參考下面的網址預約課程：https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 期待與你一起練習，Namaste 🧘‍♀️ 🌸 🙏 歡迎來信: jaylaiyoga@gmail.com 預約線上課程 : https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 追蹤我的 Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga 追蹤我的 Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/

🌞 10分鐘早晨瑜伽- 快速喚醒你的身體👍 🌞 10 mine Morning Yoga Wake up Body 👍 (初級瑜伽 / Beginner Home Yoga)

10:01

🌞 10分鐘早晨瑜伽- 快速喚醒你的身體👍 🌞 10 mine Morning Yoga Wake up Body 👍 (初級瑜伽 / Beginner Home Yoga)

🙋‍♀️ 早安，今天的課程是為了忙碌的你設計的，只要十分鐘瑜就可以喚醒你全身，快跟我一起來練習吧。🤸‍♀️ 如果你想跟我一起練習，可以預約線課程，或是來墾丁（恆春）跟我一起現場練習🇹🇼 ，請參考下面的網址預約課程：https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 期待與你一起練習，Namaste 🧘‍♀️ 🌸 🙏 歡迎來信: jaylaiyoga@gmail.com 預約線上課程 : https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 追蹤我的 Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga 追蹤我的 Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/ ＃墾丁#鵝鑾鼻 #瑜伽

貓抓尾式 Cat Pulling Its Tail - 陰瑜伽 Yin Yoga (初級瑜伽 / Beginner Home Yoga )

03:41

貓抓尾式 Cat Pulling Its Tail - 陰瑜伽 Yin Yoga (初級瑜伽 / Beginner Home Yoga )

哈摟，這個姿勢可以伸展你的髖關節、大腿肌肉，他的優點還有多，非常適合睡前練習喔。如果你想跟我一起練習，可以預約線課程，或是來墾丁（恆春）跟我一起現場練習🇹🇼 ，請參考下面的網址預約課程：https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 期待與你一起練習，Namaste 🧘‍♀️ 🌸 🙏 歡迎來信: jaylaiyoga@gmail.com 預約線上課程 : https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 追蹤我的 Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga 追蹤我的 Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/ ＃陰瑜伽＃宅在家瑜伽＃墾丁

35分鐘睡前 😴 陰瑜伽 / 35 minutes Bedtime Yin Yoga

36:02

35分鐘睡前 😴 陰瑜伽 / 35 minutes Bedtime Yin Yoga

哈摟晚安 🙏 宅在家整天的你，是不是覺得全身僵硬很難入眠呢？跟我一起來伸展與放鬆，讓你一覺到天亮。疫情期間，希望大家都可以宅在家，勤洗手，有空練習瑜伽🧘‍♀️，保持身心健康。如果你想跟我一起練習，可以預約線課程，或是來墾丁（恆春）跟我一起現場練習🇹🇼 ，請參考下面的網址預約課程：https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 期待與你一起練習，Namaste 🧘‍♀️ 🌸 🙏 歡迎來信: jaylaiyoga@gmail.com 預約線上課程 : https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 追蹤我的 Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga 追蹤我的 Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay

低弓箭步教學 / Low Lung Tutorial ( Anjaneyasana )

05:18

低弓箭步教學 / Low Lung Tutorial ( Anjaneyasana )

低弓箭步伸展你的髖屈肌和四頭肌 🦵，對於喜歡跑步🏃‍♂️ 的你以及長期久坐在辦公室的人來說，是非常好的反拉伸喔，它還可以消除負面情緒與壓力。我們一起來好好練習這個體式吧！🙏 ============================================================= 如果你想跟我一起練習，可以預約線課程，或是來墾丁（恆春）跟我一起現場練習🇹🇼 ，請參考下面的網址預約課程：https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 期待與你一起練習，Namaste 🧘‍♀️ 🌸 🙏 ============================================================= 歡迎來信: jaylaiyoga@gmail.com 預約線上課程 : https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 追蹤我的 Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga 追蹤我的 Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/ #防疫宅在家＃瑜珈練習＃健康生活

鱷魚式教學 || Chaturanga Dandasana Tutorial ( Low Plank )

03:53

鱷魚式教學 || Chaturanga Dandasana Tutorial ( Low Plank )

鱷魚式算是中階瑜伽體位法，它能鍛鍊到手臂、腹肌和下背部的肌肉。 =============================== 如果你想跟我一起練習，可以預約線課程，或是來墾丁（恆春）跟我一起現場練習🇹🇼 ，請參考下面的網址預約課程：https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 期待與你一起練習，Namaste 🧘‍♀️ 🌸 🙏 =============================== 歡迎來信: jaylaiyoga@gmail.com 預約線上課程 : https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 追蹤我的 Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga 追蹤我的 Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/ —————————————————————— If you're interested in practicing yoga online with me, felt free to send me a message by below: Email: jaylaiyoga@gmail.com Book me online class: https://fb.com/book/jaylaiyoga/ Follow me on Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga Follow me on Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/ ＃瑜伽練習＃瑜伽體位法＃強化手臂肌肉

鱷魚式教學 || Chaturanga Dandasana Tutorial ( Low Plank )

03:53

鱷魚式教學 || Chaturanga Dandasana Tutorial ( Low Plank )

鱷魚式算是中階瑜伽體位法，它能鍛鍊到手臂、腹肌和下背部的肌肉。 =============================== 如果你想跟我一起練習，可以預約線課程，或是來墾丁（恆春）跟我一起現場練習🇹🇼 ，請參考下面的網址預約課程：https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 期待與你一起練習，Namaste 🧘‍♀️ 🌸 🙏 =============================== 歡迎來信: jaylaiyoga@gmail.com 預約線上課程 : https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 追蹤我的 Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga 追蹤我的 Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/ —————————————————————— If you're interested in practicing yoga online with me, felt free to send me a message by below: Email: jaylaiyoga@gmail.com Book me online class: https://fb.com/book/jaylaiyoga/ Follow me on Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga Follow me on Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/ ＃瑜伽練習＃瑜伽體位法＃強化手臂肌肉

跑者瑜伽 🏃‍♀️『跑步後的舒緩、伸展和放鬆』|| Yoga For Runners

17:53

跑者瑜伽 🏃‍♀️『跑步後的舒緩、伸展和放鬆』|| Yoga For Runners

跑步後腿部肌肉通常會覺得會緊繃，透過瑜珈的伸展，能增加肌肉彈性以及關節的靈活度，可以降低受傷的風險喔。 =============================== 如果你想跟我一起練習，可以預約線課程，或是來墾丁（恆春）跟我一起現場練習🇹🇼 ，請參考下面的網址預約課程：https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 期待與你一起練習，Namaste 🧘‍♀️ 🌸 🙏 =============================== 歡迎來信: jaylaiyoga@gmail.com 預約線上課程 : https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 追蹤我的 Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga 追蹤我的 Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/ —————————————————————— If you're interested in practicing yoga online with me, felt free to send me a message by below: Email: jaylaiyoga@gmail.com Book me online class: https://fb.com/book/jaylaiyoga/ Follow me on Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga Follow me on Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/ ＃慢跑＃腿部肌肉伸展＃瑜伽

🐍 眼鏡蛇式 || Cobra Pose ( Bhujangasana ) Tutorial

05:41

🐍 眼鏡蛇式 || Cobra Pose ( Bhujangasana ) Tutorial

眼鏡蛇式有助於打開緊繃的胸腔，讓你的呼吸更加順暢。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🌸 訂閱追蹤 Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🌸 預約瑜伽線上/現場課程（墾丁/ 恆春） https://fb.com/book/jaylaiyoga/ 期待與你一起練習，Namaste 🧘‍♀️ 🌸 🙏 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🌸 合作邀約歡迎聯繫 jaylaiyoga@gmail.com --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- If you're interested in practicing yoga online with me, felt free to send me a message by below: Email: jaylaiyoga@gmail.com Book me online class: https://fb.com/book/jaylaiyoga/ Follow me on Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga Follow me on Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/ —————————————————————— If you're interested in practicing yoga online with me, felt free to send me a message by below: Email: jaylaiyoga@gmail.com Book me online class: https://fb.com/book/jaylaiyoga/ Follow me on Facebook : https://www.facebook.com/jaylaiyoga Follow me on Instagram : https://www.instagram.com/yoga_with_jay/

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